4年重度失眠的治疗方法如下：
1、日常生活中，一定要注意减少大脑兴奋。睡前做体操适当放松，避免服用咖啡、浓茶等刺激性饮料。不吸烟，刷牙，洗牙，保持口腔清洁，注意改善睡眠环境，有利于降低大脑兴奋度。放松点。建议口服脑活素、刺五加、安神宝颗粒。白天多运动，累了一般会睡得更好。
2、可能是肝脾不好造成的。平时要调整心态，积极面对生活，学会缓解压力，多和身边的朋友交流，多参加户外活动，保持乐观的生活态度，合理安排工作时间，保证充足的睡眠，避免过多的思想压力，注意劳逸结合。
3、可能是神经衰弱或植物神经功能紊乱引起的。最好查一下病因。如果引起神经衰弱，就需要带患者进行心理治疗。