艾灸能治疗失眠。通过燃烧艾叶利用艾叶辛温走窜的作用以及燃烧产生的热力作用于人体就会产生治疗作用。
可以睡前用粗的艾条，取温灸涌泉穴引热下行，起到阴阳调和的作用。用艾条去温灸百会，百会有安神的作用，百会、四神聪都可以用。如果紧张焦虑，可以用艾盒把它放到五脏俞上，也就是肺俞、心俞、肝俞、脾俞、肾俞、大肠俞。松解太阳经脉，改善紧张的状态，也可以对睡眠有一定好处。