晚上喝熟普会失眠吗
2022-06-23
问题描述:(女 , 26岁)晚上喝了熟普,担心影响自己晚上的睡眠,请问,晚上喝熟普会失眠吗?
医生回答(1)
吕志勤
主任医师
北京大学第一医院
晚上喝熟普会失眠。
由于普洱的成分中含有一定数量的茶多酚,具有提神醒脑的作用,所以在晚上喝很容易导致神经系统功能的兴奋度升高,从而影响到睡眠情况。所以,推荐喝普洱茶的最佳时间是睡前四个小时以上,以免影响正常的睡眠,一天喝普洱茶的时间宜在饭前一小时或饭后半小时左右,具有降脂降压功效。特别是对心脑血管病患者来说,适量饮用普洱茶对身体是有益的。
2022-06-23