吃荔枝会失眠吗
2022-06-23
问题描述:(女 , 30岁)我特别喜欢吃荔枝,今天老公给我买了五斤,我害怕吃了会睡不着觉,请问,吃荔枝会失眠吗?
医生回答(1)
吕志勤
主任医师
北京大学第一医院
荔枝本身不会影响人的睡眠。但如果晚上吃太多荔枝会导致腹胀,进而影响睡眠质量。吃适量荔枝有利于睡眠。
由于荔枝肉含糖量很高,总糖含量居水果之首,可以补充大脑所需的能量,显著改善失眠、健忘、疲劳等症状。荔枝肉还富含维生素和蛋白质,有利于提高人体免疫力。虽然荔枝很好吃,但应该适量食用。吃得太多会导致腹胀、身体不适,并造成患者出现失眠症状。
2022-06-23