失眠白天还很精神的常见原因如下：
1、失眠程度较轻，基础身体状态比较好，或因为年轻人精力、体力都比较好，所以白天很精神。
2、深睡眠损害较少：失眠可能只妨碍一部分精力和体力的恢复，因此感觉还很精神；
3、社会功能受损：可能失眠后精力、体力没有明显变化，但对认知功能有损害，如注意力、记忆力及警觉性等受损。此时患者并不能自行评估。