泡澡后失眠是怎么回事
2022-06-23
问题描述:(女 , 37岁)今天和老公跑了800m的特别累,晚上一起泡澡,然后我就去失眠,睡不着,请问,泡澡后失眠是怎么回事?
医生回答(1)
吕志勤
主任医师
北京大学第一医院
泡澡后失眠原因如下:
泡澡时由于温度过高引起血管扩张,于是造成了神经高度紧张,从而形成了一系列的刺激,就会造成失眠。一般也考虑是由于人体过度的兴奋,就会造成兴奋和抑制的过程紊乱,就会形成精神萎缩或者是营养不良,从而出现失眠。在平时注意泡澡时不要采取过高的温度,建议温度以37°C左右就可以,需要注意保持良好的生活习惯。
2022-06-23