干桂圆治失眠怎么吃的内容如下：
1、桂圆干对脾虚、气血不足的患者有帮助。单纯吃桂圆对失眠没有作用，用白酒浸泡桂圆可以治疗神经衰弱引起的失眠。桂圆泡酒的具体用量为桂圆肉250克，高度白酒400毫升。用酒浸泡20天后，每日两次，每次15毫升。
2、服用一段时间可以改善失眠健忘。患者在服用桂圆时也要注意良好的饮食习惯，避免吃辛辣刺激性食物，戒烟戒酒，多吃新鲜水果，注意不要有压力，保持良好的心情。