治疗失眠恐惧症的方法如下：
1、失眠是一种睡眠障碍，一般需要通过药物治疗、调整睡眠周期、行为治疗和心理治疗来改善。治疗主要是通过逐渐脱离睡眠来适应睡眠障碍引起的睡眠恐惧症，同时给予心理咨询和催眠治疗，改善睡眠恐惧症的症状。
2、药物主要用于调节睡眠障碍，以及睡眠质量下降和睡眠时间不足。可以使用抗焦虑药物，主要包括5-羟色胺再摄取抑制剂，如舍曲林，以及改善睡眠的安眠药。一般睡眠持续6-8小时。