失眠真的无药可救吗
2022-06-23
问题描述:(男 , 36岁)老婆每天在我身边翻来覆去的睡不着,我都感觉特别烦躁,吃什么药也不管用,请问,失眠真的无药可救吗?
医生回答(1)
吕志勤
主任医师
北京大学第一医院
失眠是可以治好的,如果说无药可救不对。
很大程度上失眠一般是因为生活上跟工作上压力大造成的,建议在平时生活中不要有太大的压力,同时没事的时候可以放松一下自己,失眠的原因是比较多的,建议先查明病症,然后对症下药,吃点谷维素来缓解症状,建议睡前可以听一些舒缓的音乐,保持正常的生理作息习惯,保持乐观、知足常乐的良好心态,适当的进行体育锻炼,玩一些放松的活动。
2022-06-23