怀孕36周晚上失眠可以通过以下方法解决：
1、孕妈咪要静下心倾听胎动和胎教音乐，这还利于胎教，只要情绪能保持稳定，睡眠就不成问题。
2、在怀孕中要对自己理解包容一些，既保证了宝宝的健康，也有利于夫妻之间的感情培养，孕妈妈把大多数的精力都放在了宝宝的身上，特别是首次怀孕的人更是如此，导致精神过度紧张而失眠。
3、睡姿保持左侧卧，是孕妇的正确睡姿，容易使孕妇安静入睡。