心理作用导致的失眠怎么回事
2022-06-23
问题描述:(女 , 30岁)最近感觉每天心里压力特别大,每天晚上睡不着,他们说是我心里作用导致,请问,心理作用导致的失眠?
医生回答(1)
吕志勤
主任医师
北京大学第一医院
心理效应导致失眠的原因如下:
1.思考和担心事情很容易。
2.自责心理:有些人在犯错后感到内疚和自责。由于白天的很多事情,其自责和自责情绪稍微缓和了一些。但是到了晚上,其在自责和悔恨的幻想和兴奋中长时间无法入睡。
3.恐惧心理“害怕失眠,想睡觉”,原本的意思是想睡觉,但“害怕失眠,想睡觉”本身就是脑细胞的兴奋过程。因此,越害怕失眠,患者越想睡觉,脑细胞就会越兴奋,就会加重失眠。
2022-06-23
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