吃辣椒多了会失眠吗
2022-06-23
问题描述:(女 , 34岁)我平时比较喜欢吃辣椒,而且我无辣不欢,请问吃辣椒吃多了会失眠吗?
医生回答(1)
吕志勤
主任医师
北京大学第一医院
吃辣椒会导致失眠。主要考虑与以下因素有关:
1、如果在饮食中吃了辛辣的食物,辛辣的物质会在消化的过程中消耗掉促进身体睡眠的物质。如果晚餐吃辛辣食物,会导致晚上失眠。
2、辣椒中含有辣椒素,辣椒素是一种刺激性物质,对舌头造成刺激,从舌头延伸到中枢系统,导致心跳加快,兴奋度增加,导致患者无法快速入睡。
3、辣椒不仅会刺激人体的神经,还会刺激肠胃,所以很多人吃了辣椒后容易胃灼热,影响睡眠。
2022-06-23