晚上吃梨会失眠吗
2022-06-23
问题描述:(女 , 37岁)我是一个很喜欢吃梨的人,每次晚上都喜欢吃一个梨,请问晚上吃梨会失眠吗?
医生回答(1)
吕志勤
主任医师
北京大学第一医院
晚上吃梨会失眠。
因为梨其性质寒凉,梨的水分含量较高且具有一定的利尿作用,晚上睡前吃梨,可能会增加小便次数、影响睡眠质量,一次不可过多食用,以免影响脾胃,所以风寒咳嗽、脘腹冷痛、脾虚便溏者慎用,睡前吃梨等水果会增加肠胃负担,不仅睡前不能吃,空腹也最好不要吃,因为很伤脾胃的。一次不可过多食用,特别是风寒咳嗽、脘腹冷痛、脾虚便溏者慎用。若想要吃梨,建议在白天或饭后食用。
2022-06-23