如果长期严重对身体有影响，首先建议去医院找睡眠专家诊断并使用药物辅助治疗。
一般神经内科下面有专门研究睡眠这个专业方向的医生。只要能知道睡眠的哪个环节有障碍，是外界因素，还是睡眠节律的问题，还是身体疾病的问题，才能根据不同的原因给出不同的方案治疗重度失眠，才能做出准确合理地调整。严重失眠的患者很多，在医院治疗后，患者还需要按医嘱服用失眠药物，如苯二氮卓类安眠药，也就是通常所说的安眠药或第三代安眠药。