喝蜂蜜对失眠有好处吗
2022-06-23
问题描述:(女 , 27岁)我朋友最近失眠很严重,听说蜂蜜可以调养身体,蜂蜜水对失眠有好处吗?
医生回答(1)
吕志勤
主任医师
北京大学第一医院
蜂蜜水对失眠有好处。
蜂蜜水含有较多的维生素、葡萄糖和矿物质,而且有助于调节人体的神经系统,抑制神经系统的异常兴奋,缓解神经紧张,对促进睡眠有很大的帮助。而且,蜂蜜水还可以缓解疲劳。蜂蜜中含有的果糖和葡萄糖能被人体迅速吸收消化,并能直接转化为热量供人体利用。能有效改善血液的营养状况,从而起到缓解疲劳、恢复精力的作用。所以对失眠的治疗有帮助。
2022-06-23