儿童节容易激动，从而导致了失眠。
最好给他喝一杯牛奶，缓解他的状态。同时睡觉前不要让他太兴奋，不要和他开玩笑，要让他安静地睡觉，注意不要在孩子睡觉的时候大声说话。为了不发出嘈杂的声音，影响他的睡眠质量。平时白天尽量不要让孩子太累。注意规律的休息，保证充足的睡眠，不要过度疲劳，同时还要多吃蔬菜瓜果，才能缓解失眠。