中年长期失眠必须积极寻找原因。因为很多患者是由器质性疾病引起的。这些方法如下：
1.如果患者患有脑动脉硬化、脑血管疾病，或者患者处于肿瘤初期，远距离效果会导致失眠。
2.如果考虑原发性失眠，可以用多种药物开始治疗。例如，可以给患者服用西药改善睡眠，也可以服用口服地西泮、佐匹克隆、雌唑仑、口服强的松氯硝苯地泮。劳拉杰潘可以和中药针灸一起改善失眠。
3.最后，患者自己的行为也要调整，心态要好，这也是改善失眠的关键。