一般来说情绪脆弱，多思多虑，或有某些病理疾病的人容易失眠。
容易失眠的人，大部分都是顾虑太多，放不下心里老是记着事的，总是想着消极事情的人也容易失眠。此外一些焦虑、易怒、放不下某件事、顾虑太多、想得太多的人，也容易失眠。还有一些人是因为病理性疾病造成的，如心脑血管疾病、心力衰竭、心肌炎等。若是外伤引起的一些疼痛也会导致失眠。对于失眠，首先患者要注意调节自己的情绪，调节自己的思维，尽可能减少自己的压力，放松自己的心态，保持心情的舒适。