精神压力失眠吃什么好
2022-06-23
问题描述:(女 , 31岁)最近工作精神压力很大晚上睡觉失眠想请问一下精神压力失眠吃什么比较好?
医生回答(1)
吕志勤
主任医师
北京大学第一医院
患者精神压力大的失眠,可以服用安神补脑液进行治疗。
同时,在日常生活中要调整好自己的心态和积极压力。劝患者服用安神补脑液,修复受损的神经细胞,也有助于治疗失眠。另外,患者在日常生活中要避免过度的熬夜和夜间剧烈运动等。因为熬夜和运动太多,会在一定程度上损害自己的精神,从而导致失眠现象。同时,失眠症患者在平时也要注意保持身心的稳定,避免情绪起伏过大。
2022-06-23