治疗失眠，首先要看是什么原因导致失眠。具体方法如下：
1.虽说精神紧张，但为了促进睡眠，需要精神上的放松。
2.生活中发生重大事件时，人体处于恐慌和兴奋状态，此时也容易失眠，进入正确的正常睡眠状态需要逐渐稳定情绪。
3.常见失眠可在医生指导下使用镇静药物，如安神补心丸、安神补脑丸或艾佐辛片，这些药物均可促进睡眠。
4.效果差的话，也可以选择安定等处方药，有助于促进睡眠。而且，睡觉前不要喝浓茶或咖啡。会引起精神兴奋，睡不着觉。