治疗失眠可以先考虑使用中成药。因为这种药毒副作用很少，可以考虑西药（例如安定），对改善也有帮助，但容易依赖。
对于失眠，一般不推荐吃药。因为所有药物都有一定的依赖性。失眠需要调整自己的心态。睡觉前要放松心情，镇定大脑。可以吃有助于睡眠的食物，也可以用中药睡眠枕头改善睡眠。失眠当然不建议睡前喝咖啡浓茶。最好戒烟戒酒。当然，睡前喝半杯牛奶也有助于睡眠。