头痛和失眠可由多种因素引起。常见因素如下：
1.神经衰弱：如果长期压力过大，节奏过快，则表现为头胀、失眠、易怒。
2.外部环境：外部环境太吵，温度过高或过低，或者床板太硬或太软。
3.不良习惯：如熬夜或晚上喝刺激饮料、睡前剧烈运动、看恐怖片等。
4、身体不适：如头痛、胸闷、心悸、腹胀、腹痛、腹泻等。需要改善身体症状。
5.精神心理疾病：如焦虑、抑郁、精神分裂症等需要治疗改善症状的疾病。