老年人失眠多梦，一般与日常习惯的改变有关。
白天活动少，经常熬夜，都会导致入睡困难。平时要多做户外运动增强体质，避免熬夜。晚饭后，他们可以散步，听音乐和放松。可以服用镇静类药物进行治疗。这个病人可以去医院看病，然后吃药。睡前可以冲泡一杯热牛奶或者多吃核桃。牛奶可以安神助眠，还可以帮助老年人预防骨质疏松。可以泡脚，也可以缓解患者紧张的情绪。如果上述症状缓解不佳，或无缓解，可口服艾司唑仑或佐匹克隆等安眠药。