失眠不需要终身服药。
长期服用安眠药不好。长期服用可以切断药物依赖和反弹。服用催眠剂的话，最好从最小有效剂量开始，一般睡前口服，间歇给药。当药物减少时，要慢慢地、逐渐地停药。对于睡眠障碍患者，午睡尽量不睡觉，睡前2小时避免剧烈的体力活动，早上定期起床，睡前吃适当的食物，也有助于睡眠。顽固失眠的治疗主要是想办法阻断失眠和焦虑的恶性闭环，往往会收到效果。