治疗失眠的养生茶有哪些
2022-06-23
问题描述:(女 , 31岁)我想喝点养生茶来缓解失眠,维持身体健康,有什么养生茶可以治疗失眠吗?
医生回答(1)
吕志勤
主任医师
北京大学第一医院
治疗失眠的养生茶如下:
1.龙眼百合茶、龙眼调节气血、百合安神、晚上用龙眼和百合茶喝有安神的镇静作用,有助于缓解精神压力,进入睡眠状态。
2.玫瑰花茶,睡前用干玫瑰花茶泡茶,有清香解油作用,可以有效缓解失眠问题。玫瑰花茶还具有解热解毒、加快人体新陈代谢的功能,具有排毒养颜功效,特别适合女性饮用。
3.桂圆茶、桂圆具有养血安神的功效,可以改善神经衰弱症状,辅助睡眠,长期饮用可以提高人体的免疫功能。
2022-06-23