夜间失眠多梦的治疗方法如下：
第一，保持情绪稳定，精神放松，不要过度焦虑，不要给自己带来太大压力，白天工作要劳逸结合，不要精神过度紧张。
第二，保持睡眠环境舒适，安静。
第三，不要看引起感情的电影和电视剧。
第四，睡前喝一杯牛奶，有助于改善睡眠。
第五，白天可以适度参与体育活动，有利于改善意见睡眠。
第六，睡前不要喝浓茶、咖啡。 避免大脑皮质过度兴奋。
第七，顽固性多梦患者可口服镇静、助眠药物，临床上最常选择的药物是阿普唑仑、艾司唑仑。