是正常的。
一般来说，表现比较正常，或者一个月只失眠一次，也是正常现象。每天睡觉不一定正常，精神压力过大偶尔失眠也是正常现象。所以，平时可以舒服一点，晚上睡觉前喝热牛奶。失眠多由压力和精神因素引起。建议进行自然治疗，加强活动和锻炼，放松身心，改善失眠，提高睡眠质量。建议合理安排休息时间，避免疲劳，不要熬夜。推荐酸枣仁汤、养血安神、清热除烦。