酸枣仁具有镇静催眠作用。
酸枣仁在医学上有催眠镇静作用，常用于治疗失眠，每晚睡前服百合汤或百合粥。能明显改善睡眠，提高睡眠质量，对中度失眠有效。酸枣仁和百合的食用效果提高了一倍以上。百合枣仁茶早晚各服一杯，持续1周或2周以上，可改善睡眠症状。也可以用枣仁茶治疗失眠，必须把枣子炒成粉。每天睡前喝少量热水，将枣子泡成泡沫，能更好地被人体吸收，起到平静心情、帮助睡眠的作用，酸枣仁汤治疗失眠也是不错的选择。