孕晚期一夜失眠怎么办
2022-06-23
问题描述:(女 , 33岁)我最近到了孕晚期,会整晚失眠,我很担心,怕对孩子有影响,这到底该怎么办呢?
医生回答(1)
吕志勤
主任医师
北京大学第一医院
孕妇整夜失眠的解决方法如下:
1.孕妇应该积极保持乐观情绪,不要情绪波动过度,做自己感兴趣的事情,放松心情。
2.孕妇整晚失眠,应该是压力过大和过度劳累造成的。建议孕妇晚上睡觉前喝一杯热牛奶。同时可以泡脚,缓解身体局部的疲劳。
3.孕妇白天最好不要睡觉,不要睡得太多影响晚上的睡眠,保持良好的休息,女性建议心情好一些,做产前检查。
2022-06-23