中年失眠可以通过以下方法治疗：
1.中年失眠可以通过服用苯二氮制造受体激动剂（如安定、三唑仑、氟西泮等）来治疗。
2.还可以服用选择性5－色氨酸再摄取抑制剂类药物来缓解症状。比如舍曲林、帕罗西汀等；还可以服用三环类抗抑郁药，如妥鲁平、氯米帕明等。但是不能长期服用，会产生依赖性。
3.失眠患者平时要放松，小心不要承受太大压力或压力。睡觉前洗热水脚，可以促进新陈代谢，消除疲劳。