快乐过度会导致失眠。
快乐过度，大脑多巴胺分泌迅速，引起情绪波动，导致失眠的情况在年轻人身上很常见。良好的睡眠习惯、规律的休息、下午和晚上最好避免喝茶或含咖啡因的饮料。请选择舒适、安静、光线暗的环境休息。睡10~15分钟也睡不着觉，起床后在其他房间工作，再回到寝室睡觉。白天建议适当的体育锻炼也有助于改善失眠。