经常失眠浑身没劲怎么回事
2022-06-23
问题描述:(女 , 25岁)我最近晚上经常失眠,失眠之后就会感觉浑身没劲,想请问是怎么一回事呢?
医生回答(1)
吕志勤
主任医师
北京大学第一医院
全身没劲,失眠是神经衰弱或不安造成的。
神经衰弱的原因包括生活和工作中不愉快的事情,患者会产生焦虑或紧张的情绪,精神上受到影响。晚上睡不着觉。睡觉的时候外部环境很差。也就是说,热或冷、心情不舒服、不好的生活习惯,比如睡前喝咖啡、藏酒、睡前运动、玩游戏、打牌等,还有轮班、时差等都会导致失眠状况的发生,想要缓解,必须要多运动,多吃蔬菜。
2022-06-23