产后心慌是产后抑郁症的一种典型。
如果产后睡不着，白天适当运动，减少睡眠时间，晚上自然能睡得更好。适当的运动可以加快血液循环，创造良好的睡眠环境。如果室内光线太亮或者空气不流通，会影响身心健康，使睡眠质量变差。还可以睡前喝温牛奶，睡不着的时候喝一杯，可以温暖身体，安神助眠，解决失眠症状。多吃新鲜蔬菜水果。