哺乳期老失眠怎么办
2022-06-23
问题描述:(男 , 26岁)我老婆生完孩子在哺乳期总失眠,我想问一下哺乳期老失眠该怎么办?
医生回答(1)
吕志勤
主任医师
北京大学第一医院
可以进行物理疗法、身体疗法、轻微放松、深呼吸和按摩。
还可以指导中医针灸、气功等经络、安神等传统治疗方法,改善失眠状态。要尽可能调整胎儿的睡眠时间,使胎儿在白天或半夜少睡觉,多活动,胎儿可以在深夜睡觉,妈妈也可以跟着睡。母亲在白天或前夜也尽量少睡觉,努力与胎儿同步,甚至在前夜也要多运动,累了以后后半夜睡得很好。
2022-06-23