艾灸是燃烧艾叶，利用艾叶申温燃烧的作用和燃烧产生的热作用对人体有治疗作用。
睡觉前，可以用粗大的艾条采取温暖的艾灸，吸引泉水退烧，吸引羊进入阴音，起到协调阴阳的作用。可以用艾佐罗去温灸，百会可以起到安神的作用，百会、私信枪都可以用。紧张的话，可以用ibox放在五脏油，即地沟油、心油、肝油、脾油、神油、大肠油上。解除太阳的经脉，改善紧张状态，对睡眠也有一定帮助。