坐月子期间失眠、调整生活日程、调整饮食习惯、调整心态、用药物辅助改善睡眠、月子失眠的原因包括激素水平变化、生理变化、家庭环境的影响等。
1.激素水平变化：产妇引起情绪波动，导致失眠。
2.生理变化：从怀孕到身体状况变化，无法适应身体的变化，需要经常喂奶，无法保证正常睡眠，导致失眠或睡眠障碍。
3.家庭环境影响：嘈杂或温度的高低都会引起失眠。
4.饮食方面：月子期间吃补充剂会引起大脑兴奋性变化，导致失眠。