治疗失眠的口服液很多，可以选择镇静、稳定、补脑舒适的口服液，有改善失眠的效果。经常失眠的人除了服药外，还可以改变生活习惯来调理。
1.养成早睡早起的习惯。不要熬夜。白天睡觉的时间也不能太长。白天可以参加体育或体力劳动，使身体疲劳，也有助于睡眠。
2.放松心态，不要经常想到失眠的危险，放松心情，每天睡觉前可以听舒服的音乐，可以看到美丽的书，缓解焦虑的心情也有助于改善失眠。