中年人失眠有什么原因
2022-06-23
问题描述:(男 , 31岁)我50多岁了,近期总是有失眠的症状,请问,中年人失眠有什么原因?
医生回答(1)
吕志勤
主任医师
北京大学第一医院
中年人失眠可能是长期熬夜,大脑疲劳的原因。
长期的精神压力和工作压力可能会引起失眠,或神经衰弱。中年人失眠,可以在医生指导下用安神补脑的药物治疗。平时避免过于紧张,缓解工作中的压力,必要时可服用营养神经的药物。也可能是因为年龄大了,接近更年期或者是更年期的一种症状,所以才会失眠。要调理饮食,可以先吃酸枣仁。也可以睡前喝一杯温牛奶,或者用安神补脑液调理。
2022-06-23