睡眠期间的完全失眠需要针对以下情况进行审查：
1.睡前喝茶喝咖啡。饮料中的咖啡因会导致失眠。
2.睡觉前吸烟。
3.睡前喝酒的习惯也会导致失眠。
4.睡前做大量运动，运动与睡眠的时间间隔最好在4-5小时。
5.睡前看手机、电视或者平板之类的东西。这些闪光的物品对睡眠也是有害的。
6.睡前有烦恼就去睡。
7.我没有规律的作息，每天不在固定的时间睡觉。'