以下几种办法可以解决怀孕六个月失眠的情况：
1.可以在自己的体力范围之内增加一些活动量，以慢走为主，来帮助晚上的正常睡眠。
2.适当的补充钙质，或者多晒太阳帮助钙的吸收和转化，可以缓解因缺钙导致的失眠。
3.转移注意力，适当的看书，听听音乐，或者是泡泡热水澡，都可以缓解精神紧张，改善焦虑、抑郁从而改善睡眠。'