失眠并不是一种严重的疾病，在临床上发病率很高。严重的失眠会导致很多问题，如头晕、头重、注意力不集中、记忆力下降、心慌、心悸、精神萎靡等症状，也需要及时干预。睡眠治疗主要从以下几个方面入手：
1.养成良好的睡眠习惯，不要熬夜，白天尽量不午睡，营造舒适的睡眠环境，睡前泡脚，听舒缓的音乐，适当参加体育活动，改善睡眠。
2.如果不能通过行为的调整来改善，可以选择药物以及中医针灸推拿、头部按摩进行治疗。安神补脑口服液之类的药物，或者口服西药的安眠药，比如地西泮、艾司唑仑、右佐匹克隆，失眠的治疗主要是针对阳性病因和引起失眠的病因进行对症治疗。