一般失眠与胶原蛋白的缺失关系并不是太大，所以补充胶原蛋白并不能有效改善失眠，但是可以抗衰老，改善体内的蛋白含量以及质量。
想要治疗失眠，就是睡前需要把烦恼的事能合理的处理，然后不带到上床睡觉的事情中去。避免喝茶、吸烟、饮酒，在睡前不要做这些事情来影响睡眠。睡前不要玩手机、平板电脑，光线的刺激也会引起失眠，尽量保持安静和黑暗的睡眠的环境等，认知行为疗法对睡眠也是有帮助的。对于慢性失眠，比较困难的人可以使用认知行为疗法和药物相结合的方法治疗失眠。