人的失眠是由多种原因引起的，最常见的是衰老。
到了一定年龄，睡眠当然不如年轻时好。这是生理激素水平下降引起的。随着年龄的增长，睡不着觉或午夜后很容易醒来。你不应该醒的时候醒，有的时候4-5点，有的时候2-3点，有的时候半夜也醒。生活中的意外事件有时会影响精神和情感。例如，突然发生紧急重要的事情或感情严重破坏的时候，心情非常不好的时候，消极、抑郁、悲伤都会导致失眠。有些人第二天有重要活动，过度兴奋会导致失眠。再怎么身体疾病也会导致失眠。例如，如果身体的某个部位疼痛或皮肤发痒，就会影响睡眠。环境因素也很重要。环境嘈杂安静，在强光下可能睡不着觉。