晚上睡不着觉的大脑活跃可能与心理精神压力过大或过度兴奋等原因有关。
晚上大脑不能活跃地睡觉。不要强迫我睡觉。能做比较枯燥的工作。或者看比较枯燥平时自己不太理解的书，等大脑慢慢安静下来，不要强迫自己睡觉。平时要养成良好的睡眠习惯，不要熬夜，要注意不要让生物钟出现障碍。睡觉前不要喝咖啡、浓茶等刺激性饮料。