煮香蕉水是可以很好地治疗失眠症状的。
烧水去除香蕉手柄，去皮，将果肉和香蕉皮放入沸水中煮10分钟左右，在开水中加入少许肉桂，就可以起到治疗失眠的作用。香蕉皮富含钾和镁，所以这两种微量元素是人体不可缺少的，安神有助于睡眠的作用。另外，在生活中要保证饮食清淡，多运动，减缓自己的心理状态可以改善失眠状态。