喝生普洱会失眠吗?
2022-06-23
问题描述:(女 , 30岁)平常很喜欢喝生普洱,但是最近可能睡不着觉。请问,喝生普洱会失眠吗?
医生回答(1)
吕志勤
主任医师
北京大学第一医院
喝生普洱会失眠。
普洱茶没有经过发酵,咖啡因含量可能更高。它是咖啡因黄嘌呤生物碱,其生物效应可以提高大脑皮层的兴奋性。这种效果是暂时的,可以驱散睡意,提神醒脑。不同的人对咖啡因的敏感度不同。比较敏感的人喝茶后,大脑皮层会长期处于兴奋状态,可能会引起失眠。有些人对咖啡因不是特别敏感。即使晚上睡觉前喝茶,也不会妨碍的睡眠。所以喝普洱生茶后是否会失眠,因人而异。对咖啡因敏感的人,建议早上喝,下午少喝,晚上不喝,这样失眠的概率会小。
2022-06-23