侧柏叶可治失眠吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

侧柏叶不可治失眠。侧柏叶味苦，微寒，入肺、肝、大肠经。具有凉血止血、生发乌发、燥湿止带、止咳化痰的功效。多用于治疗血热所致的各种出血证。还可用于血热引起的须发早白和脱发，可单独将侧柏叶酊剂涂于脱发部位；也可用于治疗妇女湿热带下；还可用于治疗肺热咳嗽，痰多色黄。药理试验表明，侧柏叶能缩短出血和凝血时间，生用效果优于炒炭。该汤剂具有镇咳、祛痰、平喘和抗炎的作用，对肺炎球菌、金黄色葡萄球菌、白色葡萄球菌和志贺氏菌有明显的抑制作用。

醋可治失眠吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

喝醋可以治疗失眠，但是效果不大，只能起一些缓解作用。中医认为酸味和甜味，即酸甜的食物可以转化为阴气，有效地促进睡眠。醋只是一种酸性物质，可以抑制乳酸的生成，缓解紧张状态。体内多吃醋可以稳定情绪，改善失眠。因此，晚上睡觉前喝醋有助于缓解失眠。患者首先要改变自己不良的生活习惯，注意休息，保持充足的睡眠时间，不吃刺激性食物，进行适当的身体锻炼，增强免疫力。

耳穴压豆可治失眠多梦吗？

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

耳穴压豆可治失眠多梦。耳穴贴压，又称作“耳穴压豆”“耳穴埋豆”“耳穴压丸”等，是一种通过刺激耳穴以平衡阴阳、调理脏腑功能的传统中医护理方法，可有效改善睡眠质量，且操作简便、疗效明显、不易引起不良反应等优点。治疗失眠最常用的耳穴为神门、交感、皮质下，其次为枕、心、脾、胃、肾等。耳穴压豆对于人体能够起到益气养血安神的功效；皮质下可调节大脑皮质功能，具有补髓益脑、止痛安神的作用，对改善失眠多梦等症具有良好功效；交感穴可调节自主神经功能，有舒筋活络、宁心安神的作用。对耳穴进行合理地选择与配伍可以达到增强效果的作用，耳穴压豆可以有效改善失眠患者的睡眠质量。

灵芝可治失眠吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

灵芝可以用来治疗失眠。灵芝中的多糖可以修复和再生受损细胞和衰老细胞，增强体质，改善虚弱和各种慢性疾病不适引起的神经衰弱，灵芝中含有丰富的氨基酸，其中色氨酸可以提供良好的睡眠，缓解压力、抑郁和动脉痉挛的危险，促进免疫系统健康。特别是灵芝中含有的核苷酸、氨基酸等，可以促进新陈代谢，改善血液循环，纠正固本，调节内分泌系统。灵芝能使神经衰弱时神经内分泌代谢紊乱的状态恢复正常，防止神经衰弱失眠的恶性循环，改善睡眠，症状消失和恢复，灵芝对改善神经功能治疗等有很好的效果。

泡脚可治失眠吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

经常泡脚对改善失眠有一定作用。但是用这种方法治疗失眠不是很科学。失眠的情况需要综合因素的干预。单纯泡脚，要完全治愈失眠，这还不能做到。对于失眠，患者可以要求以下几种心理干预，消除患者对失眠的影响和恐惧，平时放松，不要承受太大的心理压力，不要深思熟虑。养成良好的睡眠习惯，白天尽量不要休息，不要喝茶，不要吃咖啡、茶等影响睡眠的药物。要经常锻炼身体，锻炼身体对改善失眠也很有效，必要时可以根据医生的建议服用真正催眠类的药进行治疗。

什么药材能治失眠

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

治疗失眠的中药包括以下几种：1.酸枣仁：酸枣仁具有宁心安神的作用，对失眠有很好地帮助，可以用丹药治疗，可以食用或药用。2.茯神：茯神对失眠有很好的疗效，同时也有利水消肿的作用。3.五味子：五味子可以泡水或应用于汤药形成组，全部服用，同时单独应用的功效也很好。4.分心木：具有安神的作用，可以煮沸、泡水或单药口服，达到睡眠和安眠的效果。

什么药治失眠

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

建议使用治疗失眠的一线药物：新型非苯二氮卓类催眠药物。新型非苯二氮卓类催眠药物包括佐匹克隆、唑吡坦和扎来普隆。这类药物具有起效快、半衰期短、第二天早上无宿醉症状、药物依赖性小、停药后不反弹等优点。苯二氮卓类仍是目前应用最广泛的安眠药，可缩短睡眠时间，减少觉醒时间和次数，增加总睡眠时间。它们是安全且耐受性良好的催眠药。但缺点是容易形成药物依赖，停药后反弹，记忆力下降，但一般短期使用不会出现药物依赖。可以根据失眠的不同情况，使用不同的苯二氮卓类药物。

什么中药可治疗失眠

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

可以考虑以下几种中药治疗失眠：第一、百合。百合具有清心安神的效果，可以治疗由于心神失养引起的失眠多梦，可以把百合用水煎后服用，并且选择在睡觉之前喝。第二、茯苓。一般来说，每天晚上遵医嘱使用茯苓便可以有很好的安眠效果，坚持一个月就会达到预期的目标，并且该药适用于工作或者学习压力特别大的患者。第三、合欢花。可以熬汤、煲粥或蒸到米饭内，食用后可起到安神定志的作用。

什么中药可治失眠

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

治疗失眠的中药大概包括以下几类：1.百合、百合具有肺止咳、清心的功效，10 ~ 20克，可以泡在水里喝，晚上喝一次。2.龙骨、龙骨具有安定神、平肝潜阳的功效，适合身心不安、潮湿、出汗、心悸等患者。3.南瓜、南瓜具有安定神、活血散血的功效，适合心悸不安、茶梦、肢痛等失眠患者。4.珍珠母、珍珠母适合头颈眩晕、耳鸣心悸、双眼干燥、尸晕、心情烦躁等不适的失眠患者。5、酸枣人、酸枣人具有稳定心情、收敛汗水的功效，适合焦虑、口渴、盗汗等失眠患者。

维生素b1可治失眠吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

维生素B1只是一种维生素，不能治疗失眠，失眠的时候吃维生素B1没有效果。它主要存在于种子的壳和胚胎中，米糠、果皮、瘦肉、白菜、芹菜的含量比较丰富。参与人体代谢，起到保护神经系统的作用，可以促进胃肠动力，增加食欲。缺乏维生素B1会引起脚气病、周围神经病、多发性周围神经病、四肢麻痹、肌肉萎缩、心力衰竭、下肢水肿等多种神经炎症，还会出现对大脑的影响、记忆力减退、精神异常等其余的疾病。

维生素可治失眠吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

维生素可以治疗失眠。失眠一般与神经衰弱有直接关系，可以考虑用谷维素和B族维生素治疗，改善症状。b族维生素对神经有一定的促进和稳定作用，对植物神经和自主神经障碍引起的轻度失眠或短暂性失眠有一定效果。因此，补充维生素的最佳方法是注意营养均衡、粗细搭配、肉类素搭配。睡觉前注意不要吃刺激神经兴奋的食物（如咖啡、茶等）。睡觉前泡脚喝一杯纯牛奶。

有什么药可治失眠

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

治疗失眠的药物有：1、镇静安眠药、抗焦虑抑郁的药物以及神经营养药。其中镇静安眠药是治疗失眠的主要药物，包括右佐匹克隆、佐匹克隆、百乐眠胶囊等。2、除了镇静安眠药物以外，抗焦虑抑郁的药物也常常用于治疗失眠的过程中，比如西酞普兰、艾司唑仑、氟哌噻吨美利曲辛、阿戈美拉汀等，这些药物也能够有效地改善患者的失眠状态。而一些营养神经的药物常常作为治疗失眠的辅助用药，比如B族维生素、胞二磷胆碱、艾地苯醌等。

有什么中成药可治失眠

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

有效治疗失眠的常用中成药如下：1.活力素口服液：用于腰膝酸软、肾虚、肾气虚引起的失眠。2.白乐眠胶囊：用于阴虚火旺者，能滋阴清火，安神定志。3.人参归脾丸：用于心脾血虚患者，临床表现为乏力、心悸、唇淡、贫血等。4.白子养心胶囊：用于肝肾阴虚，临床表现为眼干、口干、全身乏力者。5.牛黄清心丸：心火旺盛者用。其临床表现为心烦、口干、大便干燥、口舌生疮等。6.加味逍遥丸：用于肝气亢盛、烦躁不安的患者。

蝉蜕煎水喝可治长期失眠吗

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

蝉蜕煮水对失眠有一定的治疗效果，千万不要盲目的一贯用药物治疗，长期下去对药物会有依赖作用并且在停药时会出现复发的症状。经常食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水，睡前可以用微烫的热水泡泡脚，至额头有些小虚汗为佳，促进血液循环，改善睡眠质量。

怎么吃大蒜可治失眠

黄世昌

副主任医师 北京大学第一医院

大蒜可以治疗失眠，对失眠的缓解和康复，效果明显。每天吃过晚饭，睡觉之前吃两瓣大蒜，坚持三个星期左右，即可以使失眠走远，使睡眠恢复正常。这个方法是老人传下的，经证实效果很好。