住酒店失眠怎么办
2022-06-23
问题描述:(女 , 30岁)在住酒店的时候,可能是因为认床的原因,总让睡不着。请问,住酒店失眠怎么办?
医生回答(1)
吕志勤
主任医师
北京大学第一医院
酒店入住失眠可以通过药物治疗和非药物治疗得到改善。
住酒店会导致环境变化,因此会引起生理反应,有些人非常敏感,适应性差,环境变化就睡不着觉,非药物治疗包括睡眠卫生教育、心理治疗、行为治疗。患者睡觉前不喝酒不喝茶,避免过度活动,不暴饮暴食,避免白天午睡或午睡等。药物主要包括安神补脑的药物。主要作用用于生物信息水、失眠多心、益气补血、养血、安神补脑导致肾气血不足、气血双失等症状。
2022-06-23