频繁失眠要注意以下几个方面。
1.失眠不能自已盲目用药，也不要找那种小诊所治疗。对治疗失眠很不利。因此，提醒患者不能乱投药、乱服药、滥用所谓的保健品。人们在日常生活、工作、学习中失眠几天是不可避免的，不要一看到失眠就马上服用安眠药。
2、发展规律的生活方式、合理的饮食。对于失眠患者来说，最好的睡眠时间是10点前睡觉，早上6点起床，中午再睡15到30分钟左右会更好。
3、注意饮食要清淡，要注意饮食禁忌。最好少吃海鲜菜，多吃点粗粮。