怀孕期间严重失眠的解决方法如下：
1.孕妇要保持好心情，消除紧张、不安等不良情绪。因为通常情绪稳定平和的时候睡眠质量更好。
2.晚上睡觉前孕妇可以喝少量牛奶，牛奶有安神的效果，提高睡眠质量，睡觉前不要带手机看电视。
3.孕妇睡觉前用温水泡脚，可以促进血液循环，消除疲劳，听舒适的音乐，改善失眠症状。